慢跑燃脂效率更高，快走对关节压力更小，各有优劣。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
规律训练、科学饮食和充足休息是提高耐力的关键。
定时伸展、运动和休息可以减少眼部和肌肉疲劳。
快走、瑜伽、游泳等低冲击运动有助于维持健康。
有氧耐力训练、力量训练和科学饮食是关键。
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